برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با یادگیری مهارت های بنیادی به رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- از ابزارهای اولیه مثل کابل به آشنا
- با میدان کوهنوردى امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی مانند دست صفحه سنگ نوردی تجهیز
افزایش| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید تا مسائل رشته صعود بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی از الگوها منطبق به دقت فرد.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود این صفحه را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.